안녕하세요. 실키입니다 :) 오늘은 나혼자산다에 이장우배우가 만들어서 화제가 된 CCA주스에 대해 알아보겠습니다. CCA주스란 Carrot 당근, Cabbage 양배추, Apple 사과가 들어간 건강주스인데요, 건강주스의 대표인 ABC주스에서 비트대신 위에 좋은 양배추를 넣어 만든 주스입니다. CCA주스 만드는 법 ◈ 갈아 만드는 CCA주스 당근 1개, 양배추 1/8개(약 100g), 사과 1개를 준비합니다. 1 : 1 : 1의 양으로 준비하시면 됩니다. 당근, 양배추, 사과는 깨끗이 세척한 후 사과의 씨 부분만 제거하고 쉽게 갈리도록 자릅니다. 믹서기에 사과 → 양배추 → 당근 순서로 넣고 갈아주면 좀 더 쉽게 갈립니다. 하루 권장량인 약 350ml의 CCA주스가 완성됩니다. ◈ 착즙 해서 만드는 CC..

안녕하세요. 실키입니다 :) 오늘은 잠두, 누에콩이라고 불리는 파바빈에 대해서 알아보겠습니다. 파바빈은 혈당조절에 큰 도움을 주고, 높은 단백질을 함유하고 있어 많은 나라에서 사랑받는 식재료입니다. 파바빈 이란? 파바빈은 우리나라에서 잠두, 누에콩이라 불리기도 합니다. 다른 나라에서는 파바빈, 브로드빈, 볼슨빈으로 불리기도 합니다. 기원전 10,000년 전부터 재배된 고대작물로, 생명력이 강해 흉년일 때도 유일하게 수확 가능했던 작물이라고 합니다. 아르헨티나에서는 파바빈을 천연 인슐린이라고 부를 만큼 혈당조절에 큰 도움을 주며, 단백질, 식이섬유, 비타민, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 우리나라에서는 호주산과 페루산을 쉽게 볼수 있는데요. 특히 페루산 자이..

안녕하세요. 실키입니다 :) 요즘 제22대 국회의원선거를 앞두고 여론조사 전화가 무척 많이 오는 것 같습니다. 하루에도 몇 통씩 오는 여론조사 전화 때문에 상당히 불편하실 텐데요. 오늘은 통신사별로 여론조사 전화를 차단하는 방법을 알아보겠습니다. 여론조사 전화 차단 - 내 번호는 어떻게 알고? 하루에도 밤낮을 안 가리고 계속 오는 여론조사에 상당히 불편함을 느끼실 텐데요. 어떻게 내 번호를 알고 전화를 하는 것일까요? 이는 선거법과 선거관리규칙에 따라 통신사가 여론조사 기관에 사용자의 번호를 전달하기 때문입니다. 이 과정에서 통신사는 사용자의 번호를 가상번호 형태로 제공하게 됩니다. 이 가상번호는 사용 기간이 지나면 자동폐기 된다고 하니 너무 걱정은 안 하셔도 됩니다. 또한 010 다음의 번호를 무작위로..

안녕하세요. 실키입니다 :) 여러분 혹시 차를 타고 도로를 달리다 포트홀을 보신 적 있으신가요? 도로가 구멍이 나 파인 것을 포트홀이라고 하는데요. 자칫하여 사고로도 이어질수 있다고 합니다. 오늘은 이 포트홀로 인한 사고로 피해를 보신분들이 어떻게 하면 보상을 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 포트홀(Pothole) 이란? 포트홀이란 도로가 파손되어 구멍이 파인 곳을 말합니다. 아스팔트 일부가 부서지면서 생긴 것으로 냄비(Pot)처럼 생긴 구멍(Hole)이란 의미가 있다고 합니다. 주로 빗물이나 눈이 스며들어 얼었다 녹기를 반복하면 아스팔트에 균열이 발생하는데 이 위로 차량이 자나 가며 부서지거나 내려앉아 포트홀이 생깁니다. 한국에서는 비가 많이 오는 장마철에 주로 생기며, 겨울철 눈을 녹이기 위해 뿌리는..